地板滾球》最適合老人家的運動　地板滾球在銀髮族大受歡迎

2023/09/06

台灣地板滾球運動聯盟秘書長林恬（右2），頒發冠軍獎牌給衛生福利部北區老人之家C隊。姚瑞宸攝

 

【姚瑞宸／新北報導】「阿公阿嬤地板滾球運動會」不同於其他滾球比賽，不再以身心障礙程度分級，而是以年齡做為分組的依據。樂齡組：上場比賽的3人皆需年滿60歲以上，同樂組：場上3人至少要有少1人年滿60歲以上，其餘不限。

台灣地板滾球運動聯盟秘書長林恬表示，地板滾球是帕運的項目之一，原本主要的參與人口是身障人士，但自聯盟2014年成立之後，覺得地板滾球是個在室內進行、規則簡單，器材取得容易，門檻不高的運動，覺得這項運動很適合長輩參與。

「我們一開始在推動長輩、身障滾球時，遭遇到一些困難，有些人會覺得這是一種身障運動，有些長輩很排斥看到輪椅。」秘書長說：「我們慢慢的為這項運動添加趣味化，設計一些活動，帶到各個協會、老人之家…的單位裡面，讓長輩們也可以玩，參賽者不一定是要坐輪椅，一般的老人也可以參與，所以今天參賽者有身障者、有失智長者，也有一些只是年齡比較大但身體健康的長輩來參加比賽。漸漸的地板滾球不再只是被貼標籤為『身障運動』，變成也是『樂齡運動』之一。」

 

第九屆阿公阿地板滾球運動會有近200位銀髮族參加。姚瑞宸攝

 

除了參加帕運等國際賽的選手之外，「我們沒有想讓身障朋友或老人家變成很厲害的滾球選手，就只是希望他們走出來、動起來。我們對阿公、阿嬤的規則其實放得很寬，不太會抓他們犯規，多數時候只是提醒，免得老人家覺得滾球不好玩。」

正常的滾球比賽場地是6X12.5公尺，跟一個羽球場的大小差不多，阿公阿嬤地板滾球運動會把場地縮小成4X10公尺，是因為一般單位、社區很少有像標準場地這麼大的比賽空間，另方面也希望辦讓更多人參與比賽。

此外，正式比賽的規則，是兩隊參賽選手在比賽時，必須「紅隊、藍隊、紅隊、藍隊」間隔著坐，但他們發現這樣安排會讓長輩在比賽時不講話，幾乎沒有互動，所以改成同一隊的隊友坐在一起，讓彼此可以討論、加油打氣。

由於政府也在推行一些長照的政策，陸續成立了很多「據點」，成為社區內聚集長輩的地方。老人家們很需要活動，地板滾球是一個團體形式進行而且成員間有互動的一種比賽，參賽者之間可以彼此討論，也可以組隊出去和其他人比賽，所以各單位、社區的接受度都很高。

 

地板滾球很適合老人家參加。姚瑞宸攝

 

有興趣的單位、社區主動聯絡後，台灣地板滾球運動聯盟就會派出講師去推動，並幫他們規劃8至16週的課程。「老人家們慢慢會發現，地板滾球不只是丟而已，還有些戰略運用，現在很多單位在每年九月阿公阿嬤運動會之前，就會開始練球或者安排單位與單位之間的友誼賽或聯誼活動。」

「由於各單位、社區之間已開始交流，變成『一日玩樂團』，他們會帶著長輩外出，到另外一個單位逛逛、打球然後再回去，變成老人家的校外教學和聯誼。一年一度『阿公阿嬤地板滾球運動會』已不能滿足部分老人家的殷切期盼，聯盟於是在開今年試辦「聯賽」，邀請6隊每個月在三重國民運動中心交流、比賽一次，連續打了四個月。」在單位裡面打比賽，跟在運動中心等正式場地比賽的氛圍不一樣，老人們會根據自己比賽的優缺點，回單位後繼續強加練，變成更有動力。「我們一直在思考，有沒有什麼不一樣的活動，可以讓老人家在打球之外多做些不一樣的嚐試。」

 

志工陪著老人家一起參加同樂組的比賽。姚瑞宸攝